食欲の秋

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雨模様の一日になりそうですが、台風直撃を間逃れほっとしてます。

こんにちは。スタッフ高岡です。

今週に入り急に寒さがましてきました。秋が深まってきました。

食欲の秋ですね。

秋は収穫の季節であり、1年の中で最も旬の食材が豊かな時期です。

旬の野菜にはその時期の気候に合わせて、私たちの体調を整える働きがあり、その季節 気候によって体に必要な栄養素が含まれてます。秋の食材はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で
夏場の疲れをとる働きがあり、これから迎える厳しい冬に備えた体作りに役立つといわれます。

[秋の旬の食材]

秋刀魚 さけ 鯖 さつまいも さといも キノコ類 梨 葡萄 栗 柿等です。

旬の物は、旬でない時期より栄養が高く含まれていて、その時期に必要とする成分が含まれてますので積極的にとりいれるようにしてます。

日々口からとっている食べ物の栄養素で身体 やお肌は作られてます。

旬の物をとりいれ夏の疲れを解消しながら寒くなる冬に備え身体を整えていきましょう。

余談ですが、毎年この時期になると義父が柿を収穫し持ってきてくれます。昨年も頂いたのでサロンに持ってきて佐藤と共に食しました。 余りにも美味しいのでついつい2個・・・・3個・・・・と食べ 数時間後 私のお腹に激痛がはしり冷や汗更にその数時間後佐藤も同じく腹部が締め付けられるような痛み

柿の食べすぎでお腹が冷えた模様・・・・それ以来私達は頂いても1日一個だけ食べるようにしてます。

旬の物を積極的にとることはよいですがくれぐれも食べすぎには注意して下さいね。(笑)

季節の変わり目は自律神経も乱れがちで日照時間も減ってきますのでセンチメンタルにもなりがちです。

そんな時はサロンへきて、ポールシェリーフェイシャルでダイレクトにハーブの香りを取り入れ自律神経を整えるケアをすると元気もでます。

センチな気持ちになったらMCKへご来店を!

10月末までポールシェリーフェイシャルキャンペーンをしてますのでスタッフにお尋ね下さい。

高岡澄江
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アシスタントエステティシャン。趣味はバイク、お祭り。

高岡澄江
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