運動したあとには

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いつもトータルビューティーMCKのブログをご覧頂きありがとうございます。

今週はぐーんと気温も下がり寒くなってきました。

先日小国神社へ紅葉狩りに行ってきました。綺麗に紅葉が始まってましたよ。

今週末が見頃ではないかなと思います。

マイナスイオンをたっぷりと浴びて散策してきました。

私事になりますが

今年に入り更年期真っ只中の私は、自分でも続けれる運動がないかと探していまして。

ストイックにジムに通うには体がガチガチ過ぎてしんどいし・・・と言い訳はいくらでもでてきてしまいますが・・

楽しく続けられたらと思いエアリアルヨガを始めたスタッフ高岡。

珍しく半年続いてます!(笑)

無理のないように月2,3回程度ですけどね。

ハンモックみたいな吊るしてある布を使用して体感を整えたりリンパを刺激したり。痛い痛い‼️と叫びながら楽しくやってます。それほどハードではないですが、次の日は筋肉痛になります。

ヨガに行った後、家に帰りポールシェリーのリラクシングバスオイルにゆったり入り緊張をほぐし

その後は、ハーバルオイルを全身に塗ってリンパをしっかりと流してます。

この一手間をするのとしないのでは、次の日の状態が全然違うんですよ。

筋肉痛も緩和されてます。

ハーバルオイルは、塗るだけでリンパの流れをよくしてくれるので今までも随分助けられてるアイテムです。

特に足の浮腫みはスッキリとれます。

80代のおばあちゃんも年金でこれだけは買いにくる位人気と効果があるハーバルオイル。

私も手放せません❗

運動後のケアや、立ち仕事で足が重く浮腫む方、足痩せしたい方、旅行で長時間歩いたり長時間の移動の時のおともに。

只今

ハーバルオイル・バスオイルセット15%OFFとなってます。

11月30日までですので、お早めに‼️

この機会にボディケア初めてみませんか⁉️

高岡澄江
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アシスタントエステティシャン。趣味はバイク、お祭り。