目指す健美ボディで秋を満喫

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最近各地で熊が目撃され騒ぎになってます。ナラ枯れが広がり山に熊の餌が減り餌を求め人里に出て来てしまっているようです。

何事もバランスが崩れると歯車が狂い始めてしまうなと感じる事が多い・・・・スタッフ高岡です。

過ごしやすい秋を満喫してますか?運動したりウォーキングするにも気持ち良い季節ですね。

美容や健康維持のために体を動かすことは、大事ですし若さを保つ秘訣でもあります。

私も定期的にヨガに行ったり休みの時は自然を楽しみながらウォーキングしたり無理のない程度でぼちぼち続けてます。

普段使わない筋肉を一気に使ったり動かすと筋肉疲労が確実におこります。 特に、脳が過度に緊張した状態ですと筋肉疲労が起こりやすく、そして回復しにくいうえ運動の効果も下がってしまいます。

筋肉疲労は、疲労物質( 乳酸 )が溜まり硬くなることや、傷ついた筋繊維が回復する過程に起こる炎症、または痛みです。

脳をリラックス状態にさせ、全身の緊張をほぐし流す。筋肉疲労 脳疲労を同時にケアできるサロントリートメントがポールシェリーリラクシングです。

お出かけして沢山歩いた時や激しい運動をする前後に 心身共にリラックスさせしっかりと疲労物質を流すことで運動の効率も上がりしなやかな美しいボディラインが実現できます。

ご自宅でできるケアとして リラックス効果が高いリラクシングバスオイルを入れてゆったりとお風呂に浸かることによって脳疲労も回復します。お風呂あがりにハーバルオイルを塗りリンパをしっかりと流せば疲労物質も排出できます。

+ひと手間ケアで健美ボディを目指しましょう!

高岡澄江
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アシスタントエステティシャン。趣味はバイク、お祭り。